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NEW AEROBICA

Sapiente mix di esercizi aerobici e anaerobici mirati al dimagrimento, rassodamento e potenziamento dei muscoli e della postura fisica. L’esercizio aerobico si basa sullo sforzo fisico prolungato per puntare al consumo di calorie, diversamente da quello anaerobico, che agisce su un rapido e intenso lavoro di potenziamento (tramite attrezzi quali step, pesi, cavigliere…). La lezione solitamente inizia con una parte aerobica, spesso coreografata, che aumenta progressivamente per chiudere con il rassodamento anaerobico dei principali gruppi muscolari, con particolare attenzione agli addominali e al lato B!

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