GAG

GAG (gambe addominali glutei)
Serie di esercizi anaerobici mirati al rassodamento e al potenziamento delle suddette parti anatomiche: gambe, addominali e glutei. La lezione, comprensiva di una parte iniziale di riscaldamento ed una finale di defaticamento, dura 40 minuti, per non caricare troppo sui gruppi muscolari utilizzati e sollecitati da esercizi mirati, di graduale potenza.