ARTI, FITNESS E DIVERTIMENTO.

GINNASTICA PER ADULTI

Si tratta di una ginnastica che sollecita i gruppi muscolari attraverso l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi utilizzati gradualmente. La lezione si compone di una parte anaerobica e di una aerobica, che, a differenza degli altri tipi di lezione, aumenta gradualmente e dolcemente lo sforzo fisico all’interno della stessa sessione di allenamento.