ARTI, FITNESS E DIVERTIMENTO.

PILATES

Si tratta di un programma di allenamento basato su esercizi che puntano all’integrazione tra mente e corpo, verso una consapevolezza totale su ogni singolo movimento ed ogni singolo muscolo coinvolto nella pratica. Tramite una corretta respirazione, l’allineamento tra colonna e bacino e l’utilizzo dei muscoli posturali (quei muscoli che consentono il supporto alla spina dorsale), si ottengono benefici duraturi quali scioltezza muscolare, tonificazione dei muscoli addominali, aumento della concentrazione e riduzione dei vizi posturali legati allo stress.

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