ZUMBA

Mix sapiente di lezioni con esercizi aerobici e anaerobici mirati al dimagrimento, rassodamento e potenziamento dei muscoli e della postura fisica. L’esercizio aerobico si basa sullo sforzo fisico prolungato per puntare al consumo di calorie, diversamente da quello anaerobico, che agisce su un rapido e intenso lavoro di potenziamento (tramite attrezzi quali step, pesi, cavigliere…a seconda della lezione scelta).

Zumba resta stabile al primo posto della classifica delle lezioni di fitness più cool dell’anno…e continua a scolpire e rassodare al ritmo delle musiche afro-caraibiche e passi dance mixati all’aerobica.