B-Move

ARTI, FITNESS E DIVERTIMENTO.

Fit mix anticipa

Donne!!! E allora questo week end si festeggia, vero o no?? E’ la nostra festa, mi sembra doveroso lasciare a casa cani mariti figli figlie e piante e andare fuori a divertirci!

mimose-638x425Colgo quindi quest’allegra occasione, ovvero l’articolo in cui vi avviso che la lezione di domani di fit mix anticipa di un’ora, spostandosi dalle 18.00 alle 19.00, per farvi tutti i miei migliori auguri!!!

Viva le donne e viva fit mix 🙂

Ma soprattutto viva i mariti che, approfittando del fatto che la festa delle donne quest’anno cade di domenica, andranno volontariamente fuori al bar a prendere le brioches da portare su un vassoio colmo di mimose a voi, che poltrite nel letto. Lo so che domenica i nostri mariti ci porteranno la colazione a letto, ne sono proprio convinta, ma convinta fes!!!

Nel remoto caso in cui questo non accadesse, martedì sera impareremo la delicata arte del lancio dello step in coppa ai mariti, disciplina che verrà presto inserita tra quelle olimpioniche 🙂

Un bacio a tutte le donzelle!

Visita medica

Allora donne, abbiamo per voi un’ultima manche di visite mediche! Quando dove e perchè?

Lunedi 9 marzo, dopo la festa della donna così siamo ancora ciucche e piene di olio al cocco (dai che lo so che saltate addosso agli spogliarellisti :-P) sempre da noi e sempre su appuntamento, a partire dalle 20.00. Ci sono ancora posti liberi quindi chiamateci o passate in palestra e prenotate allegramente la vostra visita medica! Manca il perchè!

medico4Perchè? Vi ricordo che, per chiunque di voi non avesse ancora portato il certificato medico, urge visita per avere il certificato sportivo non agonistico. Occhei? Adesso che vi ho ricapitolato che senza questo benedetto certificato ci arrestano (scusate, ma sono fissata con l’arresto. Uno dei miei sogni nel cassetto è quello di chiamare mia mamma e dirle: “pota mamma, mi hanno arrestato”) e soprattutto l’assicurazione che scatta all’iscrizione non copre eventuali danni…ma dannucci, non vi spaventate, tipo che cappottiamo dallo step o ci prendiamo una stortarella…comunque, scherzi a parte, necessitiamo del vostro certificato medico!

Detto questo, un’ultima cosa…date un’occhiata alla nuova sessione sulla naturopatia e ricordatevi che vogliamo curarvi corpo mente anima sole cuore amore!

Habemus Simone

zumba STAMPADonne zumbettanti, sono veramente orgogliona di comunicarvi che il nostro Simone…è tornatoooo!!! Tatta raratta taaaaaaaaaa!

Da domani tornerà a vestire i latineggianti panni di insegnante di zumba e quindi niente più ventre style del martedì e tunz hunz del giovedì: si ritorna alla normalità! Elloso. Cominciate già a sentire la mancanza delle Barucco sisters in actions 🙂 su, su, fatevi coraggio e ricominciate a saltare al ritmo della zumba by Simone.

Vi aspettiamo domani sera, pronte, numerose e scattanti!

Buon inizio di settimana!

 

Ostetrica itinerante

Donne e ragazze, vi sto intasando di articoli, chiedo scusa…ma in questo periodo stiamo riempiendo le nostre domeniche b-move di stage ed incontri che pensiamo di assoluto interesse per voi tutte, quindi, eccovi ancora qualche riga da leggere!

stage perineo ostetrica itineranteDomenica 1 marzo, sette giorni prima della festa delle donne, sarebbe cosa buona e giusta prenderci qualche ora per il nostro benessere psico fisico (forse più fisico che psico…spiego!) grazie all’appuntamento con l’ostetrica itinerante! Si tratta dell’ostetrica Maria Grazia Billone che, da Parma con furore, arriva qui a Brescia per un incontro riguardo la salute ed il benessere sessuale femminile…obiettivo: conoscere il nostro perineo!

Intendo, non il mio, che ognuno si studi il proprio senza fare confusione 😛

Scherzi a parte, si tratta di un’ottima opportunità di conoscenza e allenamento del perineo (fondamentale per la salute delle donne, diciamoci la verità), scambio di idee e, ultima nella lista, ma non certo per importanza, la possibilità di avere una visita con Maria Grazia nel pomeriggio, dopo la pausa pranzo.

Per info e prenotazioni contattate la nostra Monica, consulente di Rosso Limone, al 349 7521680, oppure scrivetele a monica.brescia@rossolimone.com

…e spiate il lavoro di Maria Grazia su www.mariagraziabillone.it

…a presto!

Rettifica

Mamme, so che vi stavate preparando a saltare il Carnevale per venire qui a fare la lezione di prova di hip hop…potete tornare a dedicarvi alle maschere 🙁

Purtroppo la nostra insegnante Irina ha avuto un problema tecnico (letteralmente…a piedi con la macchina!) e la lezione riprende al consueto martedì prossimo, ore 17.oo…

Vi aspettiamo la settimana prossima, per superare insieme il dolore dell’inizio della Quaresima!!!

Stage afro – parte terza

Donzelle dallo spirito africano, sono lieta di ricordarvi che il percorso didattico del nostro Calixte continua in data 22 febbraio, questa domenica, per un terzo appuntamento con le danze e le percussioni africane.

stage caliDi cosa si tratta esattamente? Vi trascrivo quello che il buon Calixte mi ha volantinato 🙂

Innanzitutto il titolo dello stage, molto esplicativo: la danza africana Vodù! Non pensate male, si tratta dei passi che gli adepti africani eseguivano per scandire i diversi momenti di manifestazione della divinità del tuono!

Non serve aggiungere altro, se non che si assicura un’incredibile domenica di balli e di scoperta di riti e miti africani, alla quale potete partecipare chiamando l’insegnante Calixte al numero 320 0116062 oppure scrivendogli alla mail gunu.sorgente@gmail.com

…vi aspettiamo!

 

 

The day after

After cosa? Ma after la domenica di Carnevale ovviamente, la piovosa, uggiosa e grigiosa domenica che, grazie ai bambini e alle loro maschere, abbiamo trasformato in una giornata di festa! Come dice Ricky Martin, ueppaaaaaaaaa!!!!

IMG_4830Abbiamo raggiunto soprattutto due record: quello della maggior quantità di coriandoli infilata nei battiscopa 😀 e quello del miglior pirlo all’aperol mai fatto da essere umano (va bene. Questo record l’ho inventato io, perchè il pirlo l’ho fatto io. Lasciatemi le mie soddisfazioni, osti!)IMG_4832

Non vi ho scritto ovviamente per parlarvi dei battiscopa, ma per ringraziarvi di cuore di avere condiviso la nostra domenica di Carnevale con noi ed aver giocato insieme creando un bellissimo arcobaleno di maschere, principesse e fantasmini, Peppe Pig e Cappuccetti Rossi…c’era pure un tigrotto con le macchie a forma di cuore!!

Guardate alla vostra destra…

Un ringraziamento grande e forte va ai nostri splendidi maestri di capoeira, che sono intervenuti per invitare grandi e piccini in una splendida roda di Carnevale!

Domani non ci sarà purtroppo nessun festeggiamento, ma il (quasi) regolare svolgimento delle lezioni: danza classica salta causa festeggiamenti, ma hip hop e fit mix vi aspettano al consueto orario! Dato che parliamo di hip hop, approfitto per invitare i bambini che sono a casa da scuola o dall’asilo a provare la lezione delle 17.00…saltare per credere!

Carnevaliamo

MAMMEEEEEE!!! Scusate l’urlo, ma vorrei che prestaste particolare attenzione a questo articolo…

Oggi vi scrivo per darvi due notizie: una bella e una brutta. Partiamo dalla brutta, come si fa di solito. Anche perché la bella notizia arriva in conseguenza alla brutta, quindi per forsa go de parter da chela lè 😛carnevale

Purtroppo la nostra domenica sul carro di b-move per il festeggiamento del carnevale 2015 è saltata per cause varie ed eventuali (che non conosciamo esattamente, ma la sfilata dei carri a Rodengo Saiano è stata, ahimè, tolta dal programma giornaliero) e quindi non possiamo sfilare cantando saltando ed esibendoci con i nostri alunni e baby alunni, doloreeeeeeeeheee!!!

Tecnicamente potremmo anche farlo, ma ci arresterebbero, quindiiiiii…e qui arriviamo alla bella notizia, possiamo comunque infilarci i nostri migliori vestiti carnevaleschi e festeggiare in compagnia in palestra, dalle 15.00 del pomeriggio fino a notte fonda, quando ci sposteremo per un rave party a Brescia 🙂

Mamme, sto scherzando, né! Niente rave party, solo musica, merenda, maschere e allegria, sempre qui, sempre con noi!

Vi aspettiamo per passare un pomeriggio insieme!

Maestro…taca la musica

Donneeee!!! Oggi sono particolarmente orgogliona di riportarvi una new entry all’interno dei nostri corsi e della nostra palestra in generale: da questa settimana abbiamo aggiunto nel nostro staff i ballerini di liscio e danze standard Anna e Max…badabenbadabenbadaben…campioni italiani 2014! 10857985_601065123355096_4174388094800434294_nhju

Potete ammirarli nelle fotografie che vi allego: immortalati nel momento della vittoria nella prima immagine, mentre stanno ballando nella seconda.

Di fatto il corso di liscio inizierà ufficialmente dopo le vacanze estive (che sembrano belle lontanucce con questa neve, portiamo pazienza), ma la nostra coppia di ballerini è pronta sin da subito per insegnare privatamente, anche a dame senza cavaliere o a cavalieri senza dame. Essendo competitori a livello nazionale, Anna e Max possono curare lo stile e le esibizioni di altri competitori, se e quando voi lo vogliate.

esibizione danza testo di renato zero piu' su'

 

Quindi, ricapitolando, voi donne vi avvicinate a passo di mazurka ai vostri mariti. Li guardate intensamente negli occhi e sussurrate: invece che nda en balera, andom alla bi-muvv a fà en giro de valzer per imparà argutina? Se loro non accettano, minacciateli di lasciarli senza cena. Se rispondono che vanno al Mc Donald’s, voi fate spallucce, perchè a ballare il liscio ci potete venire anche da sole!!!

Per informazioni, componete il solito 339 8769115. Vi aspettiamo!

Zumba!

Buongiorno bimbe!

Oggi mi rivolgo alle donzelle di zumba! Ordunque: aspettando con ansia il nostro Simone, abbiamo deciso di sdoppiarci! Cosa vuol dire? Vuol dire che chi volesse fare una zumba soft può venire il martedì alle 20.00, nell’ora presa in consegna da Catia, chi volesse invece fare una zumzumba STAMPAba tunz unz può venire giovedì, sempre alle 20.00, che ci sono iooo!!

E fino a soft ci arriviamo tutti, ma tunz unz che roba ela?? Le discotecare mi avranno capito, le altre…anche no! Nella mia zumba si saltella un pochino di più, ma sempre con tanto amore!! Chi viene due volte la settimana…avrà uno sdoppiamento della personalità 😛

Ci prenderemo cura di voi mentre torna il nostro bel Simone! A chi volesse provare zumba, ma, una volta letto questo articolo, magari cambia idea, scrivo: niente paura, venite a zumbare allegramente con noiiiii! Ricordo che la prima lezione (come quella di ogni altra disciplina) è di prova, quindi gratuita!

Vi aspettiamooooooooo