B-Move

ARTI, FITNESS E DIVERTIMENTO.

Visita medica!

medico4Ragazzeeeee vi scrivo per ricordarvi la visita medica questo giovedì (il 20) dalle ore 20 fino alle 22…l’orario l’abbiamo concordato con l’appuntamento, verooo?? Una cosa rapida e indolore che dura veramente 6 minuti: entrate, vi elettrocardiogrammate e poi tutti a casa! Nell’attesa facciamo 4 chiacchiere, ci beviamo un caffè al ginseng così non dormiano più e alegher alegher, occhei? 🙂

Forza, ci vediamo giovedì sera! Tento di ricordarvelo quando vi vedo all’entrata e all’uscita dei varsi corsi…nel caso non vi vedessi…leggete questo articolo e ricordatevelo!!! Dai che ga la fom!!!!

Ricordo anche che, un pò per la visita medica e un pò per un impegno del nostro super Simon, la lezione di zumba che avrebbe dovuto svolgersi giovedì alle 20 salta alla settimana successiva…così siamo tutte pronte e cariche per la visita medica! Buona giornata :-*

 

Prima lezione gratuita

Allora donne e maschietti, urge un riassunto delle puntate precedenti! Vi scrivo per ricordarvi quali sono i corsi che abbiamo in programma ad oggi, dato che ci sono state aggiunte, modifiche, corsi in arrivo e simili che possono averci confuso leggermente le idee…quindi…riepilogo!

CARTELLONEPer quanto riguarda i corsi aerobici abbiamo zumba, fit mix e pancia piatta, per saltellare, rassodare, ballare, liberarci la mente e magari liberarci anche di qualche etto di troppo, scivolato distrattamente sulle nostre pancine sante!!! Per le discipline invece possiamo offrirvi i classici evergreen: yoga (con due corsi, base e avanzato) e pilates, unendo poi una disciplina molto importante per le donne, che si chiama perineo, movimento e respiro, quindi bioenergetica e la speciale meditazione di Osho.

Capitolo balli: abbiamo la capoeira (la inseriamo qui, ma si tratterebbbe di una nobile arte marziale che si fonde con la danza), le danze afro, la danza orientale, quella indiana, che si chiama Bollywood, il country e il latino americano per coppie e per single (su richiesta!)…e tra pochissimo avremo l’onore di aggiungere in orario il burlesque e le danze celtiche.

 

Vi ricordo che la prima lezione è assolutamente aperta e gratuita, e non necessita alcun tipo di prenotazione. Potete usufruire della vostra lezione gratuita per ogni corso, senza impegno, solo quello che ci mettete nell’affrontare i corsi che scegliete di provare!

Per qualsiasi informazione chiamateci al 339 8769115 o al 333 7188916 oppure sbirciate il sito www.b-move.it

Stage di percussioni

Ciao cari! Vi scrivo per dirvi che domenica scorsa si è svolto lo stage di ritmi e percussioni africane tenuto dal nostro splendido insegnante Calixte (che insegna per noi danze afro, ogni mercoledì alle 20.30) e per condividere con voi alcuni dei momenti di questo stage…pieno di passione, di musica e…di tamburi!!!

Abbiamo mandato il nostro operatore (è mio marito. Ma diamoci un tono!) a sbirciare quello che stava succedendo in aula…di certo non si poteva restare indifferenti alla colonna sonora di percussioni che volava leggera e spensierata per tutta via Canterana! Tutti seduti in cerchio, ognuno con una percussione tra le mani, dialogavano insieme proprio attraverso la musica generata dai battiti delle mani e del cuore sui tamburi. Abbiamo alcuni video che testimoniano che il dialogo poteva avvenire persino tra due persone sole: senza parole, solo con la musica…e se le suonavano di santa ragione! 🙂

IMG_0077E’ questo il segreto del successo di Calixte? Noi non lo sappiamo, dovremmo chiederlo alle ragazze dello stage (e del corso di danze afro), alcune delle quali sono venute da molto lontano per imparare a dialogare con la musica e a ritrovare il proprio centro spirituale, emotivo o musicale. Noi vi alleghiamo uno dei migliori video realizzati dal nostro fantastico operatore…senza tagli nè montaggi, così, al naturale, sperando che rispecchi il clima dello stage…si trova sull’ultimo post del nostro facebook…dateci un’occhiata!

Qui vi mettiamo alcune fotografie…guardate…..

Sostituzioni…parte seconda!

Rieccomi. Allora, ho sbagliato. Meglio, il buon Simone mi ha chiamato per dirmi che stasera è presente, puntuale e pronto a zumbettare come ogni giovedì, ragion per cui non devo sostituirlo e le sue donne possono venire a lezione tranquille 🙂

Lo so che stavate già meditando di darvi malate!!!

meditazione_attenzione_sviluppo_potenzialeumanoPoi abbiamo ricevuto un’altra telefonata. Era la nostra Liliana che ci informa di essere pronta a riprendere le meditazioni di Osho, quindi, amanti della meditazione dinamica (non si sta seduti a fare ohm o altri suoni similari, ma si balla, ci si muove, si medita in costante e crescente movimento) presentatevi nella nostra palestra sabato prossimo alle 17 e 30 che si ricomincia a ritrovare il nostro io, va bene?

Ovviamente ve lo ricorderò con un altro articolo, ma, per ora, invito tutte le donne (e i maschietti, pronto, maschettiii??) che non fossero venute la prima volta a provare sabato prossimo questa particolarissima e affascinante meditazione. La nostra Liliana, poi, è un pozzo di sapere riguardo ad Osho e alle sue pratiche, quindi non perdete quest’occasione.

Detto questo, vi auguro una buona giornata e vi aspetto prestissssssimo!

P.S. mamme degli hippoppari, so che domani vi fermerete alla mia lezione, vero?? 😛

P.P.S. la fotografia è fuorviante, abbiate pazienza, non saremo così sciallati alla meditazione di Osho!!!

Sostituzioni!!!

Che fet che foi, ogni articolo dell’ultimo mese parla di hip hop…è ora di basta!!! Quindi questo sarà l’ultimo articolo dedicato agli hippoppari, va bene??  Almeno per novembre 😛

Più che a loro, a dire il vero, questi articoli sono dedicati alla star dell’hip hop, a lui, il nostro fantastico ritardatario Filip!!!

Cosa succede venerdì? Succede che non c’è perchè è impegnato, ma….ci manda la bravissima Irina, che i ragazzi hanno già conosciuto il giorno di Halloween! Quindi vi aspettiamo per la prima lezione alle 17.30, che sarebbe quella dei baby, e alle 18.15 comincia la lezione per i teen. Occhei?

ginnasticaPoi devo informarvi di un’altra sostituzione in giornata: Simone, il fantastico insegnante di zumba latina, stasera è impegnato, quindi lo sostituisco io. Non piangete per piacere, vedrete che una bella lezione di fit mix tra capo e collo, male non fa 🙂

Vi aspetto!

Riuscirà il nostro eroe Filip…??

Gruppo hippopparo, come vedete dall’orario (che è rimasto invariato) la prima lezione per i baby è alle 17 e 30 perchè noi siamo gente piena di speranza!!!!! No dai, scherzi a parte, Filip arriverà alle 17 e 30 e potremo cominciare la nostra lezione di orario, in modo che anche i teen in coda alle 18 e 15 possano entrare in orario e, per concludere, anche io possa far lezione puntuale alle 19, amen!

Giusto? Vi aspettiamo e vi ricordiamo, già che ci sono, di dare un’occhiata alla lista delle visite mediche per il certificato programmate per giovedì 20 novembre! Se non ci siete vi potete inserire e se non doveste riuscire, prepariamo un elenco per una terza manche di visite.

A dopo! Buona giornata 🙂

Stage di danza e percussioni africane

Cari tutti, oggi vi scrivo da parte del nostro fantastico insegnante di danze africane, Calixte, quindi sarò moooolto seria. Prestate attenzione a quello che, attraverso le mie (e le sue parole) vuole dirvi: domenica 16 novembre, dalle ore 15.30 alle 18.30, avrà luogo presso la nostra palestra uno stage di danza e spiritualità.

STAGE CALIXTENella società contemporanea, infatti, non mancano occasioni per debilitare le nostre emozioni e il nostro benessere psico fisico, ragion per cui abbiamo bisogno di riscoprire, rispolverare, riportare alla luce la nostra dimensione spirituale. La danza e il ritmo rivestono un ruolo fondamentale per ritrovare la propria unità interiore e per mettersi in contatto con il divino. A tale proposito, lo stage si prefigge di sperimentare la connessione con tutte le forze della vita attraverso il corpo. I ritmi tribali sono lo strumento perfetto per connettere l’individuo allo spazio Cosmico della Coscienza, dove egli ritrova la sua identità originaria e la connessione all’Universo.

Ed ora, alcuni info riguardo il nostro Calixte: è un danzatore, animista e percussionista del Togo, che si occupa da anni di tecniche che mirano ad aiutare le persone a raggiungere il loro più alto potenziale, la loro luce originaria e, conseguentemente, a migliorarne l’esistenza.

I numeri li sapete, no? Se volete partecipare a questo fantastico stage, vi scrivo anche il numero di Calixte…320 0116062….e la sua mail: gunu.sorgente@gmail.com…VI ASPETTIAMO!

Festa di Halloween

Allora. Ocio che oggi la lista è lunga…mi rivolgo a: bimbe, bimbi, mamme, papà, sorelle, fratelli, zucche, pipistrelli e ragnatele…come si suol dire, sarò breve!maschera-halloween-3

Volevo solo ricordarvi che venerdì festeggeremo Halloween tutti insieme appassionatamente! Con giochi, musica, caramelle e decorazioni a tema, occhei? Vi aspettiamo dalle 16 in poi, tutti presenti…anche perchè, dalle 17 e 15, gli hippoppari devono fare la loro lezione, giusto?

Come abbiamo promesso alle mamme presenti venerdì scorso, il nostro insegnante di hip hop arriverà puntualissssimo per iniziare le danze! Ho però il dovere di informarvi di un piccolissimo cambiamento di programma: invece del nostro amato Filip, che, essendo un vip, vola a Roma per girare un videoclip, ci sarà una sua bravissima e puntualissima collega 🙂

NON MANCATEEEEEEE

P.S. essendo Halloween, sono ben accetti costumi da brrrrivido!!!!

P.P.S. anche le mie adorate alunne di fit mix sono pregate di vestirsi di nero per l’occasione 🙂

NUOVI corsi per voi!

Avete visto come ho scritto nuovi? Un maiuscolo aggressive sperando che, leggendo questo articolo, veniate al desk a chiedermi: cos’è tutta questa agitazione?? Di quali corsi nuovi stai parlando?

Io ve lo anticipo, poi vi aspetto in palestra. I corsi nuovi che vorremmo inserire nel nostro orario sono i seguenti: burlesque, reiki, ballo liscio, uno stage di arti marziali miste e le meditazioni di Osho (queste sono state accolte con un grande successo, ragion per cui ricominceremo a inserirle!).

220px-Bon-Ton_Burlesquers2Partiamo dal burlesque…di sicuro ne avrete sentito parlare…no, non sono quelle che si spogliano con le stelline sberluccicanti al posto del reggiseno, o meglio, sono loro, effettivamente, ma la filosofia che sta dietro a questa forma d’arte settecentesca va oltre il mero spogliarello da cabaret. Il burlesque, infatti, affonda le sue radici nell’intrattenimento del varietà, del quale amplifica le sfumature del comico e del parodistico (ben lontane, quindi, dal sexy spogliarello!) per celebrare, attraverso la danza e lo svestimento, l’autoironia nella sua componente più pura. Capito che roba? Poi, definizione a parte, saper fare uno spogliarello alla 9 settimane e mezzo ha sempre il suo fascino, o no??

E dalle stelline sberluccicanti in volo pindarico verso i poteri curativi del reiki, una pratica spirituale usata come forma terapeutica alternativa per curare problemi di tipo fisico, spirituale o mentale. Per quanto riguarda il reiki, come per il ballo liscio (questo non vi spiego cos’è, lo sapete meglio di me, nè siure??) e per lo stage di arti marziali miste (un interessante viaggio attraverso gli scazzottamenti di vario genere per attirare i maschietti, che latitano…), abbiamo bisogno del vostro aiuto, mi spiego.

Abbiamo a disposizione gli insegnanti, ci manca solo il giorno e la data: alcuni interessati si sono fatti avanti al desk, quindi chiedo pubblicamente che chiunque volesse praticare reiki, arti marziali oppure ballo liscio non deve far altro che chiamarci (io rispondo al 339 8769115, per piacere, non mi fate gli scherzi telefonici!!!!) e aiutarci a trovare il giorno migliore in cui trovarci e praticare queste discipline.

Per burlesque invece non c’è bisogno di chiamare, stiamo stabilendo il giorno e ve lo faremo sapere prestissimo!

Leggere attentamente

Gira e rigira, c’è bisogno del certificato medico. E non si scappa…lo richiede lo CSEN (la categoria in cui rientriamo come associazione) ed è cosa buona e giusta per l’assicurazione. Quindi avanti con le visite!

medico4Potete farlo da noi, in palestra, grazie ad una convenzione che lo CSEN ci offre e che si traduce in una visita al prezzo di 25 euro. Fatta questa visita, siete a posto! Per prenotare questa visita, che avrà luogo lunedì 3 novembre dalle ore 20.00, basta venire al desk oppure chiamarci e dare semplicemente il vostro nome. Nel caso in cui i posti dovessero esaurirsi (ci hanno dato un limite di due ore), ne organizzaremo un’altra, quindi non preoccupatevi.

Abbiamo deciso, per agevolare i genitori, di lasciare la prima ora (quella dalle 20 alle 21) ai bambini…che poi vanno a nanna! Agli adulti dedichiamo l’ora successiva, ma con il bonus!! Cioè la possibilità di assistere alla lezione di Capoeira con il maestro Claudio, che è sempre un bel vedere!!! 🙂